三七怎么吃

很多人都知道三七是宝，不仅能调理身体，还能治病。然而，很少有人知道如何正确地吃它。今天我给大家具体介绍一下三七的吃法，三七的作用和功效。

如何吃好三七

1.跌打损伤如何吃

跌打损伤后必然会出现淤血、局部肿胀、发青。三七有活血化瘀的功效，所以大家可以一天吃两次三七，每次两克，甚至吃七天左右才能看到效果。

2.神经衰弱睡眠不好如何吃

神经衰弱往往会导致一些人睡眠不好，严重影响第二天的精神状态。所以每个人睡前可以用温水吞下37克，可以有效镇定神经，帮助睡眠。

3.心绞痛患者如何吃

三七中含有的三七总皂苷和黄酮苷能有效扩张冠状动脉，增强心肌耐缺氧能力，从而治疗心绞痛。但用三七治疗心绞痛，适合长期小剂量，每次三克剂量为宜。

4.冠心病患者如何吃

三七适用于冠心病，能增加冠脉流量，减慢心率，降低心肌代谢，益气补血，有效治疗冠心病。

5.如何吃和养胃

三七能入胃经，所以对胃不好的人，如胃炎、胃溃疡有极好的治疗效果。

6.如何饮食调经

月经不调多为血瘀所致，三七能有效化瘀补血，故调经效果较好。用人参1g，阿胶5g，三七9g，烧开水喝。

三七注意事项

1.月经期间不容易服用

由于三七性凉，具有活血化瘀的功效，在经期服用容易造成经血量过多。

2.孕妇不应该吃

孕妇孕期不宜吃三七，以免影响胎儿，但产后最好吃三七补血。

3.孩子不宜长期服用

儿童身体免疫力处于发育阶段，经常服用三七会影响儿童自身免疫力的正常发育。

这些是边肖今天介绍给你的三七相关信息。我相信你看了之后应该会有所了解。如果对你有好处，可以拿去。

所有人都知道，

三七是宝，

降三高，抗衰老，调节免疫。

但是如何吃这么好的东西。

一篇文章会回答你如何用三七！

众所周知，三七是宝，可以降三高，避免衰老，调节免疫。

但是这么好的东西如何吃，如何用才能达到效果呢？今天这篇文章会给你所有的答案，赶紧收藏吧！

跌三高

用量：每天2-3次，每次2g。

功效：扩张血管，降血压，降血脂，双向调节血糖。

心脑血管疾病的预防

用量：每日2-3次，每次2g；

功效：扩张心脏血管，增加冠脉流量，抑制血栓形成，降低心肌耗氧量，减轻心脏负担。

保护肝脏

用量：每次2g，温开水送服。

功效：娱乐人群最好在饮酒前服用。

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改善血瘀引起的月经不调

用量：每日2-3次，每次2克，用温水或酒服用；

功效：祛瘀益气，活血化瘀，改善气虚血瘀所致的月经不调、闭经、痛经。

改善咯血症状

用量：每次6-9g，每天2-3次；

功效：具有止血、镇咳、祛痰、止痛的作用，对改善支气管扩张、肺结核、肺脓肿引起的咯血有很好的效果。

改善出血症状

用量：每日2-3次，每次2克，用温开水或温米汤服用；

功效：可改善胃出血、流鼻血、吐血、便血、血尿、子宫功能性出血、皮下出血、眼部出血等症状

功效：三七通过直接杀死肿瘤细胞来抑制肿瘤细胞的生长或转移。

古人称三七为“黄金不换”，可见其药用价值的珍贵，但三七服用时也有一定禁忌。

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1、孕妇慎用

因为三七有活血化瘀的功效，孕妇可能会流产；

2.12岁以下儿童不应使用

三七具有促进生长的作用，过早使用三七可能会影响儿童的正常发育；

3、血虚血热者禁用

由于三七具有很强的活血化瘀能力，血瘀血热的人服用后可能会生气、大便干燥、口渴。

另外，三七虽好，但不宜过量服用，可能引起恶心、呕吐、厌食、头晕、便秘、心悸、胸闷等症状。服用三七时要注意时机和数量，长期坚持。同时要选择好的三七产品。

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“三七”是三七的根茎制品，三七是由三七的主要根制成的粉末，是云南白药的主要成分。别名：天骐粉，金不换。产于云南文山州，故名温州三七，性温，味甘微苦，入肝、胃、大肠。叫北参南三七。人参第一补气，三七第一补血。那么三七能吃多久祛斑？我们来看看。

目录

三七能吃多久祛斑

三七中的禁忌

三七中的适用人群

三七功效及禁忌详解

三七里如何吃

1三七能吃多久祛斑

众所周知，人体皮肤出现斑点的原因是血液不循环，皮肤代谢功能低下，导致黑色素过度沉淀。

奇药三七最大的功效是止血、活血、补血。使用可以促进血液循环，增强新陈代谢，有助于及时将皮肤垃圾排出体外，有效避免黑色素沉淀，具有祛斑美容的功效。

三七祛斑的方法简单介绍和时间

既然三七能帮我们祛斑美容，那如何用，要多久才会有效果

口服给药

三七可直接服用或与牛奶、蜂蜜等混合服用。不仅帮助女性促进血液循环，丰富血液，而且对面部雀斑也有很好的效果。

外用

外用时将三七混合制成三七面膜，敷于面部即可。三七中含有的多种活性物质可以被皮肤充分吸收，消除皮肤上的各种色斑。

另外值得注意的是，三七祛斑不像某些护肤品。虽然见效快，但也有很多副作用。三七是一种健康天然的保健品，需要使用一段时间，一般持续3个月以上才会出现效果。

2三七禁忌

1.孕妇禁用：孕妇孕期禁止服用三七。这和孕妇不能吃很多西药是一个道理。

2.寒期：寒期不能吃三七花，因为三七花略凉，会加重三七中的寒温，寒寒期可以吃。但风热感冒不适用于三七。

3.三七建议坚持常规服务：长期服用三七可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、治疗肝纤维化。

4.不要过量：对于体质正常的人来说，三七的总量是每天10克左右，分两次服用。

5.早上服用：早上服用三七3克左右，用温开水冲服。它具有增强免疫力和抗衰老的作用。

6.晚上带：最好带

(6)烧伤瘢痕、手术瘢痕、瘢痕疙瘩患者，包括瘢痕构成，也可用于抑制瘢痕增生。

4.三七功效及禁忌详解

三七广泛用于心脑血管疾病的预防和治疗，这与其活血、止血、补血的功能有关。三七中的三七和槲皮苷是止血成分，三七中的皂苷和黄酮类是活血化瘀成分。

1.三七的活血作用

三七的功效和作用：三七总皂苷具有抑制血小板聚集的作用，其主要有效成分为人参皂苷Rg1和人参三醇组皂苷，通过增加血小板cAMP的含量来抑制血小板聚集。

2.三七的止血作用

三七止血是通过多种用途实现的。三七根温提取物可缩短家兔凝血时间，增加血小板数量止血。三七能促进凝血过程，缩短凝血时间，促进凝血酶生成，使局部血管收缩，促进血小板数量。三七联合乌贼骨、白芨粉止血效果好。

3.补血效果

三七除了活血止血，还有补血的作用。三七总皂苷能明显增加白细胞。PNS对X线照射引起的大鼠外周血细胞和血小板减少症也有保护作用。三七总皂苷能显著提高巨噬细胞的吞噬率，增加血液中淋巴细胞的百分比，降低白细胞指数。Rb1和Rg1可以增加人红细胞膜蛋白的螺旋比例，即增加膜蛋白的有序度，从而改善红细胞功能。

5三七中如何吃

三七吃三七的作用广泛而集中，具有活血补血的双向调节作用。三七的吃法不同，效果也不同；用于日常保健，主要有两个方面：补血和活血。下面简单介绍一下三七是如何吃保健的。

一、如何吃三七美白祛斑三七能美白祛斑，主要是因为三七中的活血成分的作用。三七加热后会破坏三七中的三七多糖等活性成分。所以，要想达到美白效果，就要“生吃”三七，加热后不要服用。三七每天3-5g，可直接用温水或牛奶服用两次。没有必要每天大量服用。坚持长期服用很重要。三七属纯中药，药食同源，长期服用无副作用。在介绍上面三七的吃法的同时，三七也可以外用做美白面膜：三七20克左右，加入适量蜂蜜或橄榄油，用温水调成糊状，直接敷在脸上，15-30分钟后洗净即可。每周两次可以达到更好的美白祛斑效果。

二、对于高血脂等心脑血管疾病的防治，三七被称为“血管清道夫”，能有效降低血液粘度，扩张血管，对高血脂、动脉硬化、动脉粥样硬化等心脑血管疾病的防治有很好的效果。用法：视个人情况，高血脂等症状不严重或用于预防。每天服用三七3-5g，分2-3次服用(三七服用几次效果最好)，温水服用。

三七作为生活中常见的药材，一直备受推崇，很多中老年人家里都会保留一些三七。正是因为三七的广泛使用，人们对三七中如何食用一直存在争议。有的人选择空腹吃三七，有的人选择饭后吃；有些人生吃，有些人自然吃熟的。那么如何

在生活中，一些女性还用蜂蜜和生三七制成面膜，涂在脸上，帮助她们去除雀斑。这也是由于活血化瘀的作用。

而熟三七自然有自己独特的功能。应该说熟三七的主要作用是补血，古书上记载“人参第一补气，三七第一补血”。这很好的证明了熟三七的补血作用。对于女性来说，由于经期的存在，气血的流失自然是多了一点，尤其是产后。这种情况下，可以选择吃煮熟的三七。

三七是生吃还是熟吃取决于我们的身体状况。如果想活血化瘀，可以选择生吃，如果想养血益气，可以选择生吃。

那么我们来看看三七的食用时间

三七的食用时间也是一个讨论比较多的问题。其实关于三七的食用时间，不仅有饭后食用的问题，还有早晚食用的问题。

首先三七也可以早晚服用。我们选择在早上吃三七，主要目的是提高我们的免疫力，因为人的代谢功能是在白天恢复的，早上吃能更好的避免药物带来的副作用。晚上吃三七的人主要是为了提高我们的睡眠质量。当然，由于身体在夜间逐渐进入休眠状态，服用三七遵循少量的原则。

其次，三七应尽量在饭后服用。我们都知道，吃药的时候，禁食的状态其实更有利于人体对药物成分的吸收，三七也是如此。但空腹状态也会带来另一个问题，就是空腹服用时，胃里没有食物作为缓冲，药物自然会带来肠胃损伤，使肠胃不好的人更容易受到刺激。所以在吃三七的时候，虽然饭后吃的效果稍微低一点，但是可以避免对我们肠胃的影响。

值得记住的是，无论是饭前饭后，都是半小时原则。也就是饭后半小时或者饭前半小时。

当我们的健康需求不断增加时，一些成分逐渐来到我们身边是一种自然现象。但还是要注意食材的选择和如何吃。类似三七中的中草药，毕竟还是药。如果是药，会有副作用，所以适量的原则总是适用于这些成分。除了适量，药物主要用来治病。还需要找出症状，并以适当的方式服用。这是对症治疗的原则。适量原则和对症治疗原则的前提是积极就医，在医生指导下服用。