小孩子不爱睡觉入睡怎么办

对于孩子睡眠总是不准时，尤其是晚睡的孩子或者是睡觉困难的孩子，身为家长都想要了解具体的解决办法。那么不妨今天各位宝妈就跟着小编来了解一下，九岁孩子不爱睡觉入睡困难的原因，以及9岁的孩子晚上不容易入睡应该如何处理吧，希望对各位宝妈都能够有所帮助。

九岁孩子不爱睡觉入睡困难的原因有多方面，比如睡前过于兴奋，看了刺激的电视，或者是做了剧烈的运动，这样就容易出现入睡困难，不爱睡觉的现象。也有一些孩子是在白天睡眠时间过长，所以晚上不爱睡觉入睡困难，另外就是一些疾病原因导致孩子入睡困难，比如感冒有鼻涕，嗓子不舒服孩子睡觉就会受到影响。

其实九岁孩子不容易入睡想要解决很简单，只要清楚了原因之后针对性的去做就可以改善这样的情况。不过不管是什么原因，想要让孩子更快的进入睡眠状态，家长都应该注意在孩子睡觉的时候给孩子营造一个适宜的的睡觉氛围，注意房间的温度，不宜太热也不能太冷，让孩子在睡觉前保持安静的状态，可以看看故事书，也可以听一些轻缓的音乐。