减肥是一个共同的目标，有很多方法可以做到。有的人会通过运动减肥，有的人会通过饮食减肥。一些蔬菜、水果等食物可以起到很好的刮油减肥作用，比如黄瓜、生菜、苹果、火龙果等，主要看自己的饮食。 刮油最狠的四种减肥汤 1.冬瓜海带汤 配料：冬瓜、海带

1.黄瓜 黄瓜富含钾盐和一定量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，对消除色斑、美白肌肤有很好的效果。 2.冬瓜 冬瓜是很好的美容产品，美白效果显著。每天用冬瓜片搓脸或勤用冬瓜浆洗脸，可使面部皮肤细