咖啡中的咖啡因可以刺激人的中枢神经，使得头脑较为清醒，思考能力充沛、注意力集中，从而提高工作效率。咖啡还可以加速新陈代谢，促进肌肤的代谢，淡化斑斑点点、黑眼圈、皱纹等，还有极强的抗氧化作用。那么你知道咖啡的危害有哪些吗？

喝咖啡真的可以减肥吗？什么时候喝咖啡效果最好？下面懒人技巧小编给大家详细介绍一下！一般不要空腹喝咖啡，因为空腹喝咖啡会刺激肠胃，导致很多不适，比如腹痛、腹泻、便溏等等。

孕妇可以喝咖啡吗 孕妇是可以喝适量的咖啡的，孕妇每日摄入的咖啡量应该控制在200毫克以下，也就是孕妇每日只可以摄入大约300毫升的咖啡，因为咖啡里面含有一种叫咖啡因的物质，如果孕妇食用过多会导致整个人都很兴奋，晚上容易睡不着，同时对胎儿的影