1.多吃少吃 避免胀气的第一步是从饮食开始。专家认为，当胀气发生时，胃已经肿胀。吃多了会导致胃超负荷，变得更胀。因此，你可以每天吃6-8顿饭，而不是一次吃太多。另外，不要只吃流食，因为流食对于胃来说不容易消化，所以最好选择半固体的食物，比如

不管你是个新晋妈妈还是已经成为几个孩子的母亲，尝试去理解新生儿对于舒适感、安全感以及健康层面的需求绝对会把你逼疯。照顾婴儿是一件非常亲密而让人幸福的事情，然而如果婴儿体内胀气或者吃不下东西，事情就变得不那么好办了。有时候，只需拍几下嗝就可以

胃胀或饮食不当 饮食不当包括吃容易产生气体的食物、吃得太快、饮食不良习惯等。吃容易产生气体的食物，有些气体不容易被吸收，没有办法及时排出，所以会聚集在胃里。引起胀气；如果饮食习惯不好，吃得太快，吞咽和咀嚼会不到位，导致胃肠道消化和分解不足，

案例1: 胃里有气体，医学上叫胀气。是因为吃了两样东西，或者是吃了肥肉和豆子后喝了凉水造成的。总之是吃东西引起的。 1)吃热食，不吃冷食，少吃零食和冷饮。 2)胃胀气和一些温水热水有助于缓解胃气。 案例2: 你胃动力不足，不能及时消化食物引

腹部胀气会使身体非常不舒服，而且经常反复发作。想要快速缓解腹胀，最好的方法简单介绍是进行轻度至中等强度的走路运动，还有服用非处方药。如果你长期腹胀，可能就需要寻求其它治疗方法简单介绍和改变饮食了。肠道易激综合症、乳糜泻、经前综合症或乳糖不耐

消化不良是胃酸刺激胃部、食道或肠道组织造成的。你会感到胀气，腹部饱胀，很不舒服，甚至会感到疼痛和有一股灼热感。消化不良绝对会毁掉你对美食的向往。好在你可以用一些方法简单介绍缓解它。一起来看看要怎么做吧！ 方法简单介绍1缓解症状 1了解消化不