- 翘臀怎么练
作者：王老汉 今天早上因为丸子哥关于臀部的文章讲了臀部的完整训练，但是关于臀部的训练知识纷繁复杂，140个字不可能说清楚，没有图片演示很难理解动作。所以我在文中写了一篇文章，简单说明臀部应该如何充分训练。 注：本文将主要根据臀部的功能性进行
- 关节图片文章知识臀部训练过伸髋关节
- 个人形象小知识：如何矫正臀部
臀部是人类身体组织中非常复杂的一部分，联结了骨盆、腿关节和骶骨，动作过大、有害的睡姿、久坐不动以及其他肌肉组织的受伤都会造成臀部髋关节扭曲不正，所以矫正臀部非常重要，不过要想做到却不简单。最好的矫正臀部的方法简单介绍就是学习如何拉伸以及强化
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